同じ腸ケアでも効きやすい時期がある

夏の暑い時期「胃腸の調子が安定しない…」そんなご相談をよくいただきました。

実は腸は、季節の変化にとても影響を受ける臓器。気温や湿度、食事内容、そして自律神経のバランスによって、腸の状態はゆらいだり、整いやすくなったりします。

季節ごとに“腸がどんな状態になりやすいのか”を知っておくことで無理なく心地よく腸を整えていくことができます。

季節ごとの腸の特徴

✔︎春は自律神経が揺らぎやすい。

→便秘・下痢・気分が安定しにくい。

✔︎夏は冷たいものが増え腸が疲れやすい。

→お腹の張り、食欲低下、だるさがでやすい。

✔︎秋は呼吸が深まり、腸が整いやすい。

→腸のリズムが戻りやすい時期。

✔︎冬は代謝が下がり腸が動きにくい。

→冷え・便の停滞・むくみ。

1年の中では春がもっとも腸がみだれやすい季節と言われています。

なぜ季節によって変わるの？

腸は、自律神経と深くつながっています。

✔︎春は新生活など環境の変化でストレスが増えやすい

✔︎夏は内臓が冷えて動きが弱くなりやすい

✔︎秋は呼吸が安定しやすくリラックスしやすい

✔︎冬は身体全体が冷え代謝が下がる

この季節リズムが、腸の動きや吸収に影響します。

「季節に合わせた腸ケア」が大切

「ずっと同じ腸活を続けているけど、変化がない…」

そんなときは、季節の影響を見直すのもおすすめです。

例えば…

• 春 → 深い呼吸・睡眠・リラックス習慣を意識
• 夏 → 常温・温かい飲み物で内臓を冷やさない
• 秋 → 腸が整いやすいので習慣化のチャンス
• 冬 → 温めと深いケアで巡りをサポート

季節に合わせると、腸はちゃんと応えてくれます。

あなたに合う“今の腸ケア”をお手伝いをしています

人それぞれ腸の状態も生活リズムも違うから、「これが正解！」という腸活はありません。

その時期に合ったケアを知ることで、体が楽になるスピードは大きく変わります。

サロンでは、今の腸の“質”や“動き”をみながらあなたに合った腸ケアをご提案しています💫

気軽にご相談くださいね🌿