今こそ“腸律”で整えるべき理由

GW明け、「なんだかだるいなぁ…」「疲れが取れない…」と感じていませんか？

4月は新年度や環境の変化でカラダが緊張していた時期。ようやく慣れてきた頃にGWの長期休みが入り、生活リズムが乱れたことで、実は腸はさまざまなストレスを受けているのです。そしてそのまま、不調を引きずったまま梅雨〜真夏を迎えると、腸の働きはさらに落ち込みやすくなります。

なんとなく不調が続く人へ

GW明けから夏にかけて体調を崩す人が多いのは、実は腸が乱れているサインかもしれません。

こんなことに心当たりはありませんか？

▪️生活リズムの乱れ

▪️外食・暴飲暴食・不規則な排便

▪️ストレスによる自律神経の乱れ

腸はとても繊細で、いつもと違う生活にすぐ反応します。ちょっとした変化が「だるさ・便秘・下痢・疲れが抜けない」といった不調につながるのです。

梅雨の腸は湿気と気圧で自律神経がブレる

梅雨は湿気が多く「水はけの悪いカラダ」になりやすい時期。

▪️むくみやすい

▪️頭痛が増える

▪️下痢や腸の重だるさが出やすい

これらはすべて、腸と自律神経の乱れが影響しています。

真夏の腸は冷えと乾きに注意

夏は冷たい飲み物・冷房・冷たい食事が増え、腸の動きが低下しやすい季節。

▪️食欲が落ちる

▪️お腹が冷えて便秘になる

▪️汗で体内の水分不足から、腸も乾燥し、排便がスムーズにいかなくなる

冷たいものを摂りすぎると、腸の動きはどんどん鈍くなってしまいます。

だから今、“腸律”生活を始めてみませんか

GW明けから夏にかけては、腸の働きが乱れやすい“要注意の季節”です。

今から腸律で腸を整えておくことで、

✔ 真夏の体調不良を防げる

✔ 秋口のバテを軽減できる

✔ 毎日の調子がぐっと安定する

「腸律」とは、自分で腸のリズムを整えるということ。

当サロンでは、施術とあわせてご自宅でも続けられるセルフケアの方法もお伝えしています。

セルフ腸律講座も随時開催中！

「おうちでも腸を整えたい」

「体調を崩す前にできることを知りたい」

「腸のこともっと知りたい」

そんな方には、セルフケア講座もおすすめです。腸の成り立ちや腸の働きをお勉強します。そして腸が負担となるのはどうゆうときかを理解することで生活習慣や食生活の見直すきっかけになります。お気軽にお問い合わせくださいね♪